비타민 c는 인간의 기본 면역 체계를 강화하는 것부터 강한 항산화 효능으로 피부를 건강하게 해 준다는 것까지 다양한 장점이 많습니다. 하지만 수용성이라는 특징 때문에 체내에 사용되고 남은 양은 저장되지 않고 배출되기 때문에 꾸준히 보충하지 않는 경우 다소 쉽게 결핍될 수 있고 이로 인해 여러 가지 결핍 증상이 나타날 수 있습니다. 그래서 최근에는 일일 권장 섭취량인 100mg보다 훨씬 더 많은 양(1000mg 이상)을 섭취하는 비타민 C 대량투여인 메가도스에 대한 관심이 많아진 추세입니다. 비타민C 메가도스의 개념에 대해 자세히 알아보고 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 비타민c 메가도스의 개념과 효능 아스코르브산으로도 알려진 비타민 C는 콜라겐 형성, 상처 치유 및 산화 스트레스로부터 세포를 ..